【法乐莎健康知识科普】骨盆外扩怎么办？

一、什么是骨盆外扩？

1、有时这类顾客的宽度可能明显大于肩膀的宽度。

2、这些顾客的臀部可能会有更扁平的形状变化。这种类型的顾客可能在臀部后面表现出相对较平的曲线，尤其是站立时。

3、这些顾客可能会有一些步态异常，比如一起走路的时候，可能会不自觉地横摆。

二、为什么会出现骨盆外扩？

骨盆外扩常见于人们睡姿不正确或跷二郎腿造成的。

三、骨盆外扩对身体有什么影响？

1.骨盆外翻的影响，首先是顾客日常负重活动或正常生活工作中腰椎的压力变化可能导致腰椎间盘突出和坐骨神经痛。

2、骨盆位置不当，会导致全身压线扭曲，从而导致顾客左右身体不对称，用力不对称。严重的可能会影响腰椎、胸椎甚至颈椎。

3、骨盆外翻也会影响女*的生育能力。骨盆外翻导致骨盆内重要器官倾斜，容易导致胎儿发育问题。此外，骨盆外翻还会导致腿痛、肌肉萎缩等并发症。

四、骨盆外扩怎么办？

骨盆外扩可以采取几种处理方法：

1、身体靠墙、紧贴墙面，骨盆尽量向后倾，同时做提肛动作，调整呼吸，尽量保持30秒，重复进行10-15次。

2、平躺地面，双手将臀部慢慢托起，背部离地面约30度，保持20秒，重复10-15次，每日坚持锻炼，骨盆前倾行骨盆外扩能够快速纠正。

3、法乐莎骨盆矫正。

4、侧躺在床上，弯曲膝盖后将一只手放在胸前，用来保持身体的平衡。

5、平躺在床上，双脚屈膝，将两脚打开，然后将一侧手掌平放在后腰部位，将臀部向上慢慢抬起。

【法乐莎健康知识科普】

点击法乐莎网站链接http://www.fls688.com